■お知らせ 3月のカレンダー更新しました～臨時休業のお知らせ
こはる庵ホームページの左下の方にひっそりと載ってるカレンダーですが、ひっそり過ぎてしょっちゅ更新を忘れます・・。
今月も、今日ようやく更新しました。
見ていただいたらお分かりかと思いますが・・・
明日、臨時休業いたします。
臨時...
■お知らせ 
├木村家の日常 ブログで紹介されました
昨日、家内が美容院に行ってきました。
天パがあってまとまりにくい髪質の家内がずっとお世話になっていたお気に入りの美容師さんが８～９年前に転職されて以来、ずっと美容院ジプシーをしてたんですけど、最近ようやくお気に入りの美容師さんができたと喜...
├木村家の日常 年に一度の特別な日
昨日は暖かくて、娘が半袖、半ズボンで遊んでましたが、今日は一転、寒くなりましたね。
娘の小学校では相変わらずインフルエンザが大暴れ中です。
手洗い、うがい、部屋の加湿など、予防に気を付けましょうね。
さて、本日は４年に一度の２月２...
├木村家の日常 愛があふれてます♪
施術の合間にコーヒーを入れた家内。
「なんかちょっと甘いものが欲しいな」
あるよー！
バレンタインに患者様から頂いたチョコが♪
ほらっ。
かわいいでしょ！
と、自分の手柄のように出してあげると・・
「鬼太郎へアだね」
...
├木村家の日常 シキュウ レンラク コウ
先日、最後の患者様の施術を終えてお見送りした後、院内に入ってふと気が付きました。
誰かケータイ忘れてる・・・。
タイミング的にはさっき帰られたNさんのモノと思われるけど、確証は無し。
なんとなく「忘れた」っていうより「落とした」に...
├セルフケアなど タバタ式インターバルトレーニング
先日の「ごちラン」で初めて１０キロを完走した友人から相談を受けました。
「時間がなくて長い距離走れないんだけど、何かいいトレーニングある？」
そこでお勧めするのがコレ。
タバタ式インターバルトレーニング。
※今日は本格的トレーニング...
■お知らせ 臨時休業のお知らせ
いつも突然な臨時休業のお知らせです。
今回も素で忘れてました。間に合ったからセーフ・・・かな？
臨時休業
２月20日（土）
期間中は留守電対応となります。ご了承ください。
↓今日の臨時休業？
発熱でお呼び...
├木村家の日常 全国ご当地ごちそうマラソン～ごちラン～in 福岡
バレンタインデーだった先週の日曜日は福岡の「海の中道海浜公園」で「全国ご当地ごちそうマラソン～ごちラン～in 福岡」に参加してきました。
今回もマラソン初の友人の応援なので、１０Ｋｍのコースです。
１０Ｋｍなら余裕じゃね？
福岡か～。...
├木村家の日常 山口県へのプチ旅行・・後編
さて、トワイライトエクスプレスでうっかり興奮してしまった私ですが、その後「角島大橋」に向かいました。
角島大橋と言えばエメラルドグリーンの海とまっすぐのびる白い橋の美しさが人気で、ベストセラー「死ぬまでに行きたい!！世界の絶景」で３位とい...
├木村家の日常 山口県へのプチ旅行・・前編
最近、何かとご縁のある山口県ですが、昨日、家内の両親と一緒にプチ旅行してきました。
「どこに行きたい？」
と聞かれて
「なんか自然の豊かなところ」
と答えちゃう私。
なんじゃそりゃ・・という顔をしながらも黙って地図を引っ張り出して...
├動画シリーズ 動画でやんわり背筋
今日はやんわり筋トレ背筋編です。
腹筋の筋トレに比べてマイナーな感じの背筋の筋トレですが、できればセットでやっておくのがいいですね。
お腹をやったら背中。
バランスよく。
やんわりのキャッチコピー通り、とっても簡単です。...
├木村家の日常 とうっ！！
今日は動画てんこ盛りです。
そして若干（かなり）身内ネタです。ごめんなさい。
どうしても、どうしてもブログで世界に向けて発信したかったんです。
私の動画の最初と最後に「とうっ！！」って言ってたら、えらいハマったらしく、昨日の夜、こ...
├木村家の日常 エヴァンゲリオン新幹線のお弁当
先週日曜日、家内が留守だったので、娘と２人でお出かけでした。
ふらっと寄ったゆめタウン広島で「駅弁祭り」をやっていました。
家内が好きそうな催しだなぁ～と何気なく見ていたら、見つけちゃったこんなもの。
新幹線：エヴァンゲリ...
├セルフケアなど 動画でやんわり腹筋
動画シリーズ第４弾「やんわり筋トレ腹筋編」ができました。
大反響の「とうっ！」も、ちゃんと入ってます。（笑）
なんかね・・家内＠プロデューサーが言うには「とうっ！」がハマりすぎて他のネタにいけないとか。。。
「とうっ！」に変わる...
├セルフケアなど 動画でやんわり腕立て伏せ
お待たせしました。
大好評の動画シリーズ第３弾です。
今回はやんわり筋トレの中から、やんわり腕立て伏せです。
私自身はやんわりでは物足りないです。
ジャッキー・チェン世代ですからね。
筋トレとか実は大好きです。
やんわり...
├院内の様子 望月翔太さんライブ ありがとうございました♪
昨日は「望月翔太さん☆あったかライブ♪ in こはる庵」無事開催できました。
ご多忙の中お集まりいただいた方々、大変ありがとうございました。
初のこはる庵でのライブ開催ということで、
「どんな方なんですか？」
と聞かれてたんです...
├操体法 操体法とは
先日、こっそり公開していた動画（⇒「モノの拾い方」）が一部で大好評なので、調子に乗って第2弾をつくってみました。
今回はズバリ「操体法とは」
こはる庵のメインとなる施術について説明しています。
最後までお付き合いいただいて...
■お知らせ 望月翔太さん☆あったかライブ♪ in こはる庵
いくつかの不思議なご縁がありまして、こはる庵でライブを開催することになりました。
ライブですよ！
もちろん、音楽ですよ！
あっ・・・ご安心ください。
自他ともに認める音痴の私が歌うのではありません。
「望月翔太さん」をお招きしての...
├セルフケアなど モノの拾い方
何気ない動作なんですが、モノを拾う時、拾う手と同じ側の足を出している場合とそうでない場合では身体にかかる負担が違います。
文章で表現するのが難しかったので、動画にしてみました。
iphoneを縦にして撮ったのでちょっと見づら...
├セルフケアなど 「ちょうどよい」を見極める
以前にもブログで紹介しましたが、こはる庵ではセルフケアの一つとして「やんわり筋トレ」をお伝えしています。
「やんわり」がポイントです。
一般的な腹筋や背筋、腕立て伏せができなくても、「やんわり」ならできます。
こんなのとか。
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