【あなたのからだは すばらしい】
あなたの身体はちゃんと治り方を知ってるし治りたがっています。
例えばすり傷だっていちいちお医者さんに行かなくっても薬を飲まなくても治りますよね
痛みもあなたがそれ以上大けがや大病にならないようにその動きを制限するためだったり生活を見つめなおしてくださいというサインです。
逆に身体にとって必要な動きや行動にはちゃんとプラスの信号が出ます。
例えばご飯を食べて美味しいという感覚もそうですよね。
その感覚があるから自分に必要な栄養を補給します。
そしてとりすぎの場合はちゃんと気持ち悪いというマイナス感覚が出てストップをかけます。
身体の歪みなどもそうです。
伸びなどのう~んと気持ちいい感覚は身体が解けてバランスが整う動きです。
眠たくなる時に気持ちいいのもそうです。
ほどよく気持ちいいとか心地いいという感覚に従って生きていければ、身体は整うようにできているんです。
だからガマンや無理をし過ぎず、たまには自分の身体の声に耳を傾け
すこし深呼吸をしたり
気持ちいい動きを丁寧にしてみたり
どうせ自分の身体は治るからと信じてあげてほしいんです♪
クルマのように乗り換えをすることはできません。
ずっとその身体です。
でもその身体は扱い方次第でどんどん性能が上がってきます。
車や既製品にはそんな機能はありません♪
どうか大切に扱っていきましょう。
だって
あなたの身体は素晴らしいんですから♪
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