2013-02-08

体を動かすときには重心が移動します。 その重心に気を付けてみてください。 気を付けの姿勢から体を横に傾ける（側屈）時、下におろした手はどのくらいまで下がりますか？ 膝の下まで下がると反対側の腰がつっぱってそれ以上下がらないと思い...