2012-07-09

寝るときの姿勢が悪いと、朝起きた時から体がだるい、肩がこった・・・不快な目覚めになってしまうことがあります。 寝るときの姿勢の一番のおすすめは「仰向け」 手は組んでも組まなくても結構です。 大の字でもいいです。 横向きだと肩...